“บางพลีน้อย” เผยเคล็ดลับฟิตหุ่น ที่สาวเห็นแล้วต้องกรี๊ด

โพสต์โดย : #แอดสิงห์ เมื่อ 18 ก.ย. 2556 17:48:55 น. เข้าชม 142 ครั้ง แจ้งลบ

“บางพลีน้อย เพชรยินดีอะคาเดมี่” หรือที่แฟนหมัดมวยคุ้นกันในชื่อค่ายเก่า “96 ปีนัง” ซึ่งเป็นนักมวยที่มีหน่วยก้านสูงยาวเป็นทุนเดิม หลังย้ายมาอยู่กับสีเสื้อใหม่ “เพชรยินดีอะคาเดมี่” ก็ถูกจับเข้าคอร์สติวเข้มเพิ่มพละกำลังและเสริมความแข็งแกร่งให้ร่างกาย ซึ่งนอกจากจะช่วยพัฒนาความสามารถบนสังเวียนการต่อสู้แล้ว ผลพลอยได้คือรูปร่างอันสมส่วนที่สาวเห็นแล้วอดเหลียวมองไม่ได้

การเป็น “นักกีฬา” ทำให้ได้เปรียบกว่าคนทั่วไป เพราะต้องออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ซึ่งช่วยให้สุขภาพร่างกายแข็งแรงและยังช่วยเรื่องรูปร่างไปในตัว แต่ทั้งนี้ก็ต้องใส่ใจเรื่องการรับประทานอาหารด้วย ดังเช่นคำกล่าวที่ว่า “You are what you eat” ทานอะไรก็ได้แบบนั้น การเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ในปริมาณที่เหมาะสมกับการใช้งานในแต่ละวัน จึงมีความสำคัญไม่แพ้กับการออกกำลังกายเลยทีเดียว

“ตอนนี้เป็นช่วงที่หุ่นผมเข้าที่เข้าทางมากครับ มีกล้ามเนื้อชัดเจนและแข็งแรง ซึ่งการออกกำลังกายเพื่อดูแลรูปร่างจะต้องทำเป็นประจำอย่างสม่ำเสมอ แม้จะไม่มีโปรแกรมขึ้นชกก็ตาม ซึ่งที่ค่ายเพชรยินดีฯ จะมีอุปกรณ์การออกกำลังกายครบครัน และสะดวกเพราะไม่ต้องเดินทางไปไหนไกลๆ ซึ่งถ้าว่างเมื่อไหร่ผมก็จะเข้าฟิตเนสทันที และอีกอย่างที่สำคัญคือเรื่องอาหารการกิน ใช้น้อยกินน้อย ใช้มากก็ต้องกินให้เพียงพอ โดยเฉพาะในช่วงที่ต้องการสร้างกล้ามเนื้อเพื่อเอาไปเผาผลาญไขมัน ก็ต้องเน้นทานโปรตีนที่ดีซึ่งมีส่วนช่วยในการสร้างกล้ามเนื้อได้ครับ”

เทคนิคการดูแลรูปร่างสำหรับคนที่มีเวลาออกกำลังกายน้อย ควรให้ความสำคัญกับการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ในสัดส่วนที่เหมาะสม เพราะอันที่จริงแล้วการออกกำลังกายมีความสำคัญเพียง 30% เท่านั้น ซึ่งหากปฏิบัติอย่างถูกต้องรูปร่างในฝันก็อยู่ไม่ไกลเกินเอื้อม

สำหรับ “บางพลีน้อย เพชรยินดีอะคาเดมี่” ปัจจุบันได้มีโอกาสร่วมงานกับองค์กรศิลปะการต่อสู้ระดับโลก “วัน แชมเปี้ยนชิพ” โดยเมื่อต้นปีที่ผ่านมาได้คว้าชัยชนะในการประเดิมนัดแรก และเชื่อว่าในอีกไม่นานเกินรอ แฟนหมัดมวยจะได้เห็นบางพลีน้อยบนสังเวียน “วัน แชมเปี้ยนชิพ” อีกครั้งอย่างแน่นอน